Kalorimätaren: Komponera din egen måltid och få svar på hur stor den sammanlagda mängden protein, fett, kolhydrater och energi är. Längst ner ser du summan av dina val samt den procentuella fördelningen.
Efter varje livsmedel i listorna kan du se protein-, fett-, kolhydrat- och energiinnehåll (gram/100 gram, resp. kcal/100 gram).

 

Tips! För att komma igång med din nya kosthållning och lyckas hålla dieten gå gärna med i en viktklubb. Exempelvis www.matdagboken.se. Där får en personlig matdagbok, personlig motionsdagbok, personliga uträkningar såsom BMI, personligt energibehov, recept och mycket mera. Matdagboken är kopplad till livsmedelverkets databas vilket underlättar rätt kosthållning. Flera olika färdiga 4-veckors menyer som du enkelt kan följa ingår.

 

 

Bruksanvisning till kaloriräknare:

1. Välj din råvara bland rullgardinsmenyerna.
2. Fyll i hur stor mängd i gram (g) varan ska representera.
3. Uppdatera varje val genom att klicka i nästa tomma fält.
4. Nollställer gör du längst ner på sidan.